为什么从不运动的人一开始跑步就能坚持五公里
为什么从不运动的人一开始跑步就能坚持五公里
本来身体就好吧？有些人身体一直很好，本来就有基础，不过锻炼最好循序渐进，急于求成并不科学。
能坚持运动的人的本性与命运成功运不佳,颇为消极,不易达到目的,或身心过劳而瘦弱,或陷于不测之灾。
1、总论:有志难伸之家,虽有责任心,但辛勤劳苦而收获不多,常在忧愁中过日,亦有为亲友牵累之意,保守行事则少忧。天运五行属火时,中年前及晚年有发展良机。
2、性格:凡事守本份,做事过于仔细欠缺决断力,有眼高手低之倾向,不耐吃苦繁重的工作,缺乏服从心,易生不平不满,虽有成人之美德,结果不能得到回报,甚或引起麻烦之事。
3、意志:意志坚定,但耐心不够,做事有虎头蛇尾的倾向,要培养果断力,才能成功。
4、事业:适于薪水阶级或从事稳定性小本生意,如有好高骛远之企图,只会招来无谓的损失。
5、家庭:六亲缘薄,夫妻尚圆满,子女孝顺。
6、婚姻:男娶端庄内强之妻,婚后尚称圆满;女嫁无主张性之夫,婚后意见不和。
7、子女:男孩多于女孩,个性稍顽强,长大后能有成就。
8、社交:有做人难的感叹,诚心待人终是多累,交际不甚如意,宜守为安。
9、精神:消极的作风,内心多烦,心情欠开朗。
10、财运:财运不佳,宜预防意外损失。
11、健康:易患脑神经衰弱、胃肠、筋骨酸痛。
12、老运:晚景虽无显著进展,精神可较安定。
对基础运的影响:（吉）
虽有灾害的倾向,但能安定而有所发展。
对成功运的影响:（平）
处境稍有困难,并且频有障碍和困难,如控制驾驭力强也可以达到成功的目的。
对人际关系的影响:（吉）
热情,缺乏决断,少说多干。天格五行为金者,大发展之兆。
对性格的影响:
心多洗练,容易亲近。温和沉着,有雅量,对人有同情心,荣誉心强。属于能享受家庭的命运。其内心有刚义之肠,却不显现于外表。其易亲近的反面又有易疏冷的缺点,其嫉妒心稍强。
每天坚持跑步被从不运动的人嗤之以鼻怎么办你运动是为了自己，别人嗤之以鼻那是别人的自由。不要受到不相干的人的影响。。。。。
别人的看法没那么重要。自己不锻炼的人有什么资格嗤笑一个坚持锻炼的人？
通常快走的平率在每分钟120步，你慢跑的频率应该在200步左右，坚持40分钟以上
从不运动的人如何开始运动瑜伽比较适合起步，再来游泳跳绳，都是比较简单不易受伤的
从来不运动的人如何开始锻炼并坚持?锻炼要从简单开始，一点点增加强度。不要一开始就锻炼很多，有点累，一开始是可以承受的程度就好了。有健康问题可以去易问医上问问，听取医生的建议。
为什么坚持运动的人，更能升职加薪坚持运动，身体健康。健康体魄，工作之本。长久之计，升职加薪。
坚持运动的人，背后都隐藏着一颗蓬勃的上进心，这种精神会带动到他们的生活里，工作中，连面貌也闪闪发光。运动完后，大脑会更加清晰，工作起来也更有条理，更易爆发灵感，就连上班也更精神抖擞，工作效率提高，那么升职加薪是迟早的事。
从来不运动的人和一个坚持运动的人有什么区别这简直太大了。不运动的人在寿命，个人气质，大脑反应速度，对生活的态度，每天的心情等等，都不如爱运动的人。
为什么我跑步很累,别人跑的很轻松
现在去周边的运动场所，无论是篮球场还是足球场，都有很多人在进行体育活动，除了这些地方，还有马路边和各个地方的操场上，有很多人进行长跑锻炼身体。
在所有运动项目里，跑步是最容易的，没有什么特别困难的技巧，也没有特别的动作要求，是所有人都会的锻炼方式，也是最受别人喜欢的锻炼方法，同时更是参与人数最多的锻炼方法。
但是很多人都会有疑问，为什么自己跑步的时候感觉跑一会就特别累，和有些有经验的跑者来比较，即使自己跑得慢很多还是比别人更容易累，这是为什么呢？
第一，跑步的时候体能差异非常重要。有的人体能很好，而有的人体能没有经过什么锻炼，所以在这方面显得差异特别大。
体能的差异是拉开跑步能力的重要因素，经常锻炼的人比没有什么锻炼经验的人跑起步来，差异是非常大的，可以说经常跑步的人比绝大多数不怎么跑步的人跑步能力都要好。
经常锻炼的人都知道，我们在跑步的时候体能的进步速度和增肌的相比要快得多，可能你现在还没有什么跑步经验，但是在你坚持三个月之后，你的跑步能力提升水平可以甩之前的你几条街。
我们身体的特征就是这样，耐力的进步速度比肌肉维度肌肉力量的进步速度快得多，只要你肯下功夫去锻炼，身体绝对可以非常快的进步。
第二，你在锻炼身体的时候跑步的技术影响也是非常大的。一般来说跑步的技巧在跑步的时候至关重要，跑步的技巧掌握对了，可以节省大量的体能。
我们在跑步的时候，我们的身体会有很多多余的动作，这些多余的动作会导致我们浪费很多体能，跑一会不会有什么感觉，但是跑的时间长了就会浪费大量的体能，让你跑不动。
除了跑步的时候多余动作的问题，还包括了跑步的时候身体起伏幅度的问题，有些人跑步的时候感觉有些跳动，说好听的就是跑步的时候身体有跳跃性，有活力的感觉。
但是跑步的时候身体跳动越多，腿部的肌肉越容易受到很大的冲击力，导致肌肉更容易疲劳，肌肉酸痛的速度非常快。
因为你跑步的时候跳得越高，身体受到的冲击越多，你的肌肉向上发力的时候你会往上跳跃一点，你的步幅会变大，但是落下的时候身体落地受到的冲击力也会很大，你的肌肉同样要费很大的力。
第三，心肺功能不够强。心脏越强，心脏跳动的时候带动的血液越多，血液流动速度越快，你在跑步的时候，血液流速要加快，心肺功能强的人可以以更慢的心跳带动更多的血液流动。
这样一来跑步的时候就不容易感觉到喘不过气或者胸闷气短，有了一定的心肺功能作为跑步的基础的时候，你在跑步的时候就可以非常从容而稳定的维持一个跑步速度持续很久。
跑步说白了，就是要不断地练习才能进步，光靠想和靠理论，你的跑步水平是得不到提升的。
