怎么高质量度过大学***脱胎换骨

首先，要尽早考证。

大学有很多证可以考，而且对我们以后找工作也有一定的作用。这里给大家推荐几个常见且实用的证书。第一个就是大家耳熟能详的四六级证书，这也是很多大学生必考的证书。只要你每天坚持练习，大部分都能轻松考过。有的人可能高中底子好，裸考就能过。第二个就是驾驶证，这个没有时间限制，一般都在寒暑假考，快的话一个月就能拿下，而且对于以后找工作来说，会开车一定是一个不错的加分项。还有普通话证也是可以考的，这是考教师资格证的前提。如果你是师范专业，还是尽早把它拿下。

其次就是认真对待每一天，不要浑浑噩噩的过。以下有几件事情需要抓住机会，否则后悔都来不及.

1.竞选班委:如果有能力的话尽量竞选一下班委，以后的一些奖项，入党或者社会活动等各种名额，除了以成绩排名外，基本以班委优先；

2.加入学生会:加一个部门即可，可以锻炼自己的组织活动的能力或者语音表达能力等；

3.加入社团:一个至两个自己特别感兴趣的，要不然后期自己也不想去参加社团活动；

4.学习专业课:上课认真听讲，回去认真完成老师布置的作业，不要因为大学老师上课不管，或者管得不严就不听课，不学习，也不要相信一些平时上课不听，就期末考试一周划重点可以背完一本书的说法，如果大一的打基础的课程都不好好学，后续可能会一步错，步步错；

5.修学分:在大一的时候就问清楚辅导员或者学长学姐，学校对于大学四年或五年修学分的要求，学分分为两种，

一种是创新创业实践的学分

是取得毕业资格必备的学分，可以通过考证，四级，六级，普通话，计算机二级，会计证等获得，也可以通过参与校级比赛名次证书，省级比赛，社会实践，等渠道获得；

第二种是选修课选修学分

可以通过网上APP，如智慧树，学习通等选修课程获得，也可以通过选修学校的选修课线下上课获得；

这两种学分的情况一定要在大一就问清楚，然后规划好，每一年都修多少分，或者有参加活动比赛的机会也要抓住，该考的证书考了，这样毕业的时候就不会因为大学没修够学分而毕不了业；

6.平时课余时间可以多出去转转

了解一下所在城市的风景，城市文化，和城市道路，毕竟要生活四年，大一这么清闲的时候一定要多出去逛逛；

7.看书

周六周末没事的时候多去图书馆看看课外书，或者学习一下自己感兴趣的东西，现在网上资源丰富，如果想学习什么，基本在网上都能找到资源；

8.一定要有自己的生活学习节奏

不要因为身边的人，宿舍的人而带偏自己，宿舍的人都玩，不学习，自己也不学习，等到毕业了会发现别人家里有钱，父母可以提供工作，或者回去继承家业了，自己四五年一事无成，什么都不会，连工作都找不到。多认识一些优秀的人，你的眼界，思想真的会不一样。

9.关于不喜欢该专业

如果不喜欢该专业，需要思考解决的办法而不是一味的焦虑，大学专业只能决定你这几年学的什么，不会决定你未来的职业，你可以根据自己的喜好选择自主学习喜欢的技能，也可以思考一下要转专业学习什么，或者可以修第二学位;

10.走出宿舍

不要宅在宿舍，学习就去图书馆，不学习就多出去走走，运动也好，游玩也好，在宿舍只会让自己更空虚，焦虑。

11.不要刷视频，玩游戏

刷小视频会瞬时快乐，短时放松，但是一旦你停下来，就会感觉特别累，心里特别空虚。那种短时快乐完全没有自己学习到知识给自己带来的成就感和满足感快乐。

跑步日志-汕尾海滨路

从客户处回酒店的时候，看到海滨路边停着很多婚车，还以为是哪家土豪这么大排场，经同事告知，原来是众多新人在这拍摄婚纱照，婚车也就停在了路边，足有百辆之多。

海滨路风景优美，远可观海，近处绿草茵茵，这是众多新人选择这里拍照的重要原因。

在车上也就思忖着，回酒店后一定要来这里跑一圈，不负此山河美景。

从酒店出来已经六点多了，太阳已下山，不会存在晒的问题。先跑几百米市区道路，才到海滨路，路上碰到三位女跑者，也往海滨路而去，其中一位还是学生娃。对于女性跑者不便打招呼，便径自走了。

过完一个红绿灯路口，就到了海滨路，路上已有稀稀落落散步的人群，也偶尔会碰到跑者。太阳刚下山，地面温度很高，很快就汗流浃背了。远处天边的晚霞也无特别出彩之处，或许是我来晚了的原因吧。

海岸边停泊着不少归家的小渔船，任海水击打漂荡着。海水中打了众多高低不一的水泥桩柱，心中满是疑惑，跑到后面看到已经修好海上栈道，才知道这些桩柱的作用。

散步者中老年人居多，或许年青人在忙于自己的事业吧。一位行者带着五六条狗在路上走着，吓得我丝毫不敢靠近。可以是以前跑步时被狗追过，心中已有了足够的阴影。

跑到三公里处，上了一段海上栈道，因为木板铺成，每一步都有相应的回响。

天逐渐黑了下来，栈道上的人群也多了起来，有小朋友坐着手推车，在父母的推动下，欣赏着海边的风景。

也有路人会停下来，倚栏拍照，有些市民索性坐在栈道边，看着手机，沐浴着海风的轻拂。一对夫妻拿着手机对着自己进行着自拍，留下这黄昏时美好的景色。

一位妈妈坐在路边的石凳上，正忙着给自家的小朋友拍照，拍完后拿给小朋友看，似乎在说，好不好看啊！小朋友太小，未能做太多的回应。

一对貌似伴侣之人，背对着坐在路边休息亭的同一条石凳上，各自认真地玩着手机，互不理会，可想手机在这个时代对人们的影响之深。

往回跑的时候，还担心着会碰着那几条狗，实际上也是我多虑了，顺利通过。一位妈妈带着两个小孩在慢跑着，惊异地看着我这个路人，这时候我已经全身湿透了，每到夏季跑步都是这个状况，出汗太多。

跑回起点处七公里多一点，此时已经是华灯初上，海滨路沿岸也有灯光点缀，闪耀着迷人的夜景。

每个城市都有自己的跑步圣地，汕尾也是如此。